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春节养生 “12字诀”为健康保驾护航

2019-02-14 18:52:29 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 春节的到来是新的开始,我们正式走入了2019年,春节期间疾病众多,我们不能刚刚进入新的一年就患有疾病,所以要多注意生活方面的养生。春节期间食物比较丰盛都是大鱼大肉,这时我们要多注意饮食方面的事项,减少肠胃的负担。下面一起看下去吧。

  很多人认为煮鸡蛋是非常简单的一件事情,其实煮鸡蛋是大有讲究的,首先鸡蛋煮的时间不宜太久也不宜煮的时间太长。如果鸡蛋煮的时间太短的话,鸡蛋还没有煮熟,鸡蛋里的各种细菌微生物还没有完全杀死,很容易吃坏肚子,引起腹痛、腹泻等不良症状。

鸡蛋煮的时间过长会导致鸡蛋发生变性

  鸡蛋煮的时间过长会导致鸡蛋发生变性,产生一种硫化铁的物质,难以被人体吸收,引起消化不良等不良反应。因此,鸡蛋煮的时间要把握好,一般鸡蛋煮的时间在开水中煮上五到十分钟左右即可。如果想吃溏心鸡蛋,一般煮上五分钟即可。

在煮鸡蛋之前要先将鸡蛋用清水清洗一遍

  煮鸡蛋的时候一般在冷水做温水的时候就可以放入,不必等到水开之后在放入鸡蛋,因为在开水中放入生鸡蛋,热胀冷缩,容易将鸡蛋煮破裂,而且鸡蛋表面上的细菌病毒会侵入到鸡蛋里中,易引起身体不适。所以,在煮鸡蛋之前要先将鸡蛋用清水清洗一遍。

煮鸡蛋是在温水中放入

  煮鸡蛋的时间不同,鸡蛋中的性质是不一样的,我们在煮鸡蛋的过程中要注意煮鸡蛋的时间,不能煮的时间过长,也不宜过短。煮鸡蛋是在温水中放入,这样既可以保证鸡蛋不破裂,营养不被丢失,还可以保证鸡蛋表面的有害物质对人体的伤害。

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