太极常识

• 太极球养生的功效 六种方法助你健康

  太极是时下最热门的保健方式之一，而太极球是太极中最为重要的招式之一，很多朋友对于太极球的认识还很肤浅，接下来中华养生网就来为您介绍太极球的功效有哪些……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 没想到练太极有这么多的好处

  经常看到老年人打太极，看那一招一式的慢动作，有啥好处呀？或许你只知道练太极可以强身健体、延年益寿。有专家表示，练习太极的好处多得很，大致涵盖了两个方面，即是生理效益和精神效益……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：
• 练习瑜伽+太极 身与心完美平衡

  一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合，让您轻易掌握练习技巧，感觉修长、强健、集中和平和，是繁忙都市人的减压良方。下面就来为你详细介绍……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：瑜伽 太极
• 太极拳主要名词解释 什么是太极

  大家都知道太极是我国历史悠久的一种保健方式，但是真正知道太极的人却在少数，那么太极的含义是什么呢？接下来，中华养生网就来为您介绍太极的含义……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 打太极拳能治颈椎病吗 太极护颈动作推荐

  太极拳是现在常见的锻炼方法,长期坚持练习可以使颈椎处于活动状态,达到舒筋活血,通经活络的效果,使受损的颈椎、肌腱和韧带逐渐恢复弹性,增强颈部肌力,是颈椎病患者很好的选择。那么有哪些太极招式可以缓解颈椎病呢？接下来中华养生网就来为您介绍……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极拳
• 练习太极好吗 告诉你太极养生的八大理由

  太极在我们的生活中很常见，在公园广场常能见到老人、小孩练习。这是因为很多人都说，练习太极拳养生，它到底为什么养生呢?只是缓慢的打几套拳，就有那么大的作用吗?太极拳到底有什么样的功效，今天小编就来告诉你，为什么说太极拳能养生的八大理由……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：
• 老年人学太极拳应注意哪些问题 这几方面要注意

  太极拳运动的好处很多，这里就不多说了。那么如何教老年人学太极呢？接下来中华养生网就来为你介绍……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极拳
• 如何练习陈式太极拳老架一路

  陈式太极拳一路基础上是按照陈发科后来定型的老架一路动作顺序来演示的，和其他陈式太极一路基本一致，它的架式更低，运动幅度很大，正是陈式太极拳要求训练下盘功夫的再现，有些发力动位与原老架略有差异，但均可达到异曲同工的效果……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：
• 幼儿也可以学习打太极？要注意什么

  其实打太极拳并非是中老年人的专属，幼儿也是可以学习打太极的，或许很多人觉得这很稀奇，不过幼儿学习打太极虽好，但是有一些注意的事项……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：
• 太极拳图解 太极拳二十四式图解教程

  太极拳是我国传统武术的瑰宝，练太极拳能增强体质，太极拳教程对现代人有很高的养生价值，青少年练习太极拳对身心都有好处，太极拳的特点是粘连相随，下面我们先学习一下太极拳图解……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：