太极常识

• 女人练太极拳有什么好处？你绝对想不到既能美容又能减肥

  许多人都认为太极拳是老年人的运动，其实这是错误的观点，太极拳的特点男女老少皆适宜，且各有各的作用。女人练太极拳教学不仅能补气养血，还能提高形体美观，下面我们先学习一下24式太极拳吧!……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：减肥
• 初学者如何学太极拳 三个训练方法要谨记

  初学者如何学太极拳?羊年春晚上武术演员吴京的一段太极拳让观众看的热血沸腾，那么初学者如何学太极拳呢?下面小编为您介绍零基础如何学太极拳，看看吧。初学者如何学太极拳：姿势要求……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 每天做这运动让你心脏一生无忧

  许多人都会认为太极拳是老年人的活动，有这样的想法就不错特错了。太极拳的好处在近几年被证实出很多，其结果表明无论男女老少练习太极拳都有益处。其中32式太极拳对心血观的影响比较突出，下面我们先学习一下太极拳教程吧!……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：心脏
• 练习42式太极拳的动作要求 初学者必知

  现在太极拳越来越受到人们的追捧，特别是老年人，练太极拳有助于身体健康但是如何练习太极拳呢?想要学好一套太极拳不是一天两天就可以完成的事，是需要长期的经验积累和领悟。那么学……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 除湿减肥只需巧动身体一部位

  健康的身体是不能有湿气的，无论男女体内有了湿气就会引起肾虚、肝火旺等，因此，排湿是保健的第一步。太极拳的好处是排毒祛湿，太极拳的特点按摩内脏，能祛除肝火。下面我们学习一下太极桩功……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：减肥
• 恭敬舍己 练太极要平心静气排除杂念

  现阶段整个大城市都是浮躁喧嚣的环境，而练习太极最重要的就是要平心静气排除杂念，那么练太极如何做到排除杂念呢？……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 坐久腰酸背痛怎么办？ 教你做一简单小动作轻松解决

  太极拳的好处是强身健体，在练习中，腰是练习的重要部位。太极拳教学对腰部的训练有很多课程，不管是男人还是女人对腰都很重视，选择太极拳的同时也决定了你的腰，我们先学习一下太极拳教程对腰有何说法。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：腰痛
• 练习太极拳17个注意事项 避免正中午练习

  练太极拳要注意什么?现在太极拳越来越受到人们的亲睐，不过练习太极拳也是很讲究的，练习太极拳有很多注意事项，例如地点、时间的选择，饮食的调理搭配等，下面小编为您总结了练太极……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 中老年人练太极养生需要注意什么？

  养生的观念越来越深入人心，中老年人都喜欢打太极来修身养性，那么老人练太极要注意什么呢？……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极拳养生 详解武当太极拳十三式招式

  太极拳千变万化，在中国关于太极拳的派别更是数不胜数，武当13式太极拳更是综合了内外功法，外有太极十三势，内有武当内家拳，下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。武当内家拳，是一……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极