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男人腹泻怎么办 注意4点帮你赶走腹泻问题

2022-08-25 09:50:28 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 腹泻是大家都会遇到的问题,有的人认为腹泻能够帮助减肥,但是大家要知道腹泻不但不能减肥,对身体的健康也有影响,男人腹泻要怎么办呢?想要治愈腹泻的情况,大家要知道引起腹泻的具体原因,腹泻的人要注意自己的饮食,吃什么好呢?

  腹泻是大家都会遇到的问题,有的人认为腹泻能够帮助减肥,但是大家要知道腹泻不但不能减肥,对身体的健康也有影响,男人腹泻要怎么办呢?想要治愈腹泻的情况,大家要知道引起腹泻的具体原因,腹泻的人要注意自己的饮食,吃什么好呢?

  男人腹泻怎么办

  1、拉肚子可以喝粥

  发现自己有腹泻的情况,大家应该要适当的喝点加盐的白粥,还有在粥里面一定不能放肉。要知道如果在腹泻的 时候吃了肉粥也会加剧肠胃负担。如果腹泻的比较严重,那么在腹泻后两至三天内,大家的饮食已经要以清淡为主,不妨喝点白粥。

发现自己有腹泻的情况,大家应该要适当的喝点加盐的白粥

  2、拉肚子可以吃面食

  腹泻的患者在平时需要常吃比较容易消化的食物,面食就是不错的一个选择。面条营养丰富,到了我们的身体中,比较容易被消化,所以吃面条可以说是腹泻患者很好的一个选择。但是,对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

  3、拉肚子可以吃水果辅助治疗

  一旦出现了腹泻的情况,大家需要用水果辅助治疗,不过大家要知道不是什么水果都可以吃。对于有腹泻的人来说,应该要多吃吃苹果、石榴等;腹泻的人在平时不能吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚的时候要取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,可以直接服用。

  4、避免诱发因素

  其实,好的方法是避免诱发因素,让自己远离腹泻。要避免诱发因素,应做到:

  1.避免吃不干净的食物;

避免吃不干净的食物

  2.注意生活卫生,防治感染细菌;

  3.少吃路边小吃;

  4.注意保暖,避免受惊受凉;

  5.注意饮食习惯,忌暴饮暴食。

  男人腹泻的原因

  一、生活作息不正常还可能不定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食导致肠道动作异常,长期使胃肠负担过重造成胃肠病。

  二、油腻造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活影响正常的消化功能。

  三、吃的太快会使咀嚼不到位造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解对肠道造成伤害。吃的太快会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合。

  四、有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

有些病菌于肠道中会产生毒素

  五、吃太多药物造成肠道有益菌群不能生存,从而减弱消化能力。

  六、年龄老化造成肠道消化器官机能退化。

  七、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。

  八、 饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性。

  腹泻吃什么

  1.荔枝:荔枝吃起来酸酸甜甜的,其有着补脾益肝的作用。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多,对补血有奇效,能够有效加快血液流动的速度,从而让身体各机能快速恢复运转。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些。

  2.石榴:吃起来甜甜的,稍微有些酸涩,其有着止泻的作用,拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不过了。特别是酸石榴,进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象。

  3.苹果:大家要是出现拉肚子的现象,不妨将苹果清洗干净,然后切成一片一片的放到锅里面,蒸五分钟后拿出来,等到温度降下来后再进食,能够有效改善拉肚子的情况。

大家要是出现拉肚子的现象,不妨将苹果清洗干净

  4.白粥:拉肚子的时候可以喝些白粥,白粥里面可以放盐,但是不可以放肉。拉肚子期间吃肉的话,会增加肠胃的工作量,这时候虽然疼痛有所缓解,但是病情会越来越严重,所以,这期间适合清淡饮食。想要吃肉的话,拉肚子好了以后隔几天再吃。

  5.面食:拉肚子期间大家好还是进食一些容易消化的食物,面食就可以。面食营养价值也很高,且容易被人体吸收。不过,需要注意的是,这时候吃面食一定要以清淡为主,太过油腻会导致肠胃超负荷工作,从而致使病情持续恶化。

  6.胡萝卜汤:胡萝卜是一种止泻效果非常好的食物,其有利于大便成型。出现拉肚子现象的患者朋友不妨适当的喝些胡萝卜汤,能够有效改善腹泻状况。不过,身体健康之人要少吃胡萝卜,以免便秘。

  结语:上文已经为大家介绍了男人腹泻怎么办,很多男生在出现腹泻后,基本都不会重视,认为不是大问题,这个想法是不对的,腹泻应该要尽早的改善,上述方法都可以缓解腹泻。

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