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消耗脂肪多吃7种食物

2015-12-17 08:58:22 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生 减肥 消耗 脂肪 食物

导读: 拥有苗条的身材是每个人都梦想拥有的,也因此现在有各种各种各样的减肥方法,很多人也都尝试过,可是效果去不是很理想,那么你是否曾想过其他的一些因素呢?体内毒素堆积这些事这……

消耗脂肪多吃7种食物

  3、花生:肠润泽“华容道”

  台湾医药大学公共卫生学院的调查研究表明:花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且,其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

  4、黑木耳:肠清洁“钟点工”

  黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工,其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力,可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质,比如灰尘与杂质,并将其集中起来排出体外,起到清洁血液和洗涤肠道的作用。

  5、苹果:肠排毒“仪表”

  国外有句谚语:“An apple a day keeps doctor away!”它对与健康最显而易见的效果是:促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶,将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素,有效增加了宿便的排出功能,让你告别“小腹婆”,保证肠道循环正常运转。

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