桃仁大米粥
桃仁粥是一道常见的粥食，香味十足，营养丰富。桃仁可活血化瘀，润肠通便；大米味甘性平，能益脾和胃。此粥的做法很简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦。
- 营养价值：
蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁
- 食疗功效：
活血化瘀、润燥滑肠
- 适宜人群：
一般人群皆可食用
- 禁忌人群：
孕妇、血燥虚等者慎用
桃仁大米粥所需材料
主要食材
- 大米 ( 100克 )
- 桃仁 ( 30克 )
辅助佐料
- 白糖 ( 适量 )
- 葱 ( 少许 )
桃仁大米粥的做法
1桃仁洗净；大米泡发洗净；葱洗净，切成葱花。
2锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒绽开。
3放入桃仁，用中火熬煮至桃仁熟烂后，放入白糖调味，撒上葱花即可。
桃仁大米粥的功效与作用
1桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。
2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
3桃仁大米粥此粥具有活血化瘀、润燥滑肠、健脾养胃、补中益气、补益五脏的功效。
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