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大麦米粥

此粥无其他添加物,软糯诱人,入口滑爽细腻,吃时香甜醇厚,味道极佳,淡黄的粥色,非常诱人,对于平日里吃多了油腻大餐的人来说,这一碗粥显得尤为珍贵呢,而且粥的香味能够使人食欲大增,如今速食早餐越来越多,但营养却不一定能跟上,早上来一碗这清淡小粥再好不过了!

大麦米粥所需材料

主要食材
  • 大麦 ( 30克 )
辅助佐料
  • 糯米 ( 30克 )

大麦米粥的做法

1将糯米、大麦分别洗净,浸泡1小时备用。

2锅置火上,倒入适量清水煮开,放入糯米、大麦大火煮沸。

3煮沸后改用小文慢炖之米粒开花烂熟即可。

大麦米粥的功效与作用

1大麦常食大麦能健脾消食,除热止渴,利小便,主治脾胃虚弱,食积饱满、涨闷,烦热口渴等症。

2糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

3大麦米粥具有资不为其、促进消化、养心安神、缓解胃火引起的腹胀、便秘等症状。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆