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龟肉核桃粥

龟肉核桃粥取大米、核桃仁、龟肉、枸杞等熬煮而成,具有补肾壮阳、益肾健骨、养血补心等功效,肾亏腰疼、肺虚久咳的男性适合食之。

龟肉核桃粥所需材料

主要食材
  • 大米 ( 100克 )
  • 核桃 ( 20克 )
  • ( 50克 )
  • 枸杞子 ( 适量 )
辅助佐料
  • ( 3克 )
  • ( 100毫升 )
  • 料酒 ( 适量 )
  • 大葱 ( 适量 )

龟肉核桃粥的做法

1大米洗净,用清水浸泡30分钟;核桃取核桃仁,洗净备用;龟肉洗净剁成小块;葱切末备用。

2油锅烧热,下入龟肉块、核桃仁炒3分钟后加盐炒入味盛出。

3锅注水,放入大米煮至七成熟,放入龟肉、核桃仁、枸杞子煮至米粒开花,加盐调匀,撒葱花即可。

龟肉核桃粥的功效与作用

1龟味咸、性寒,具有滋阴降火、补肾健骨、养血补心等多种功效。

2核桃核桃营养丰富,能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。

3枸杞子枸杞子甘,平,具有养肝、滋肾、润肺之功效。

4龟肉核桃粥龟肉核桃粥具有补肾壮阳、益肾健骨等功效,肾亏腰疼、肺虚久咳的男性可食之补肾壮阳。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆