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黄精牛筋煲莲子

此汤含多种氨基酸及维生素,又加入牛筋熬煮,牛筋中含在丰富的胶原蛋白质,脂肪含量比肥肉低,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老,莲子也有补肾祛斑等功效,实为大补美容汤。

黄精牛筋煲莲子所需材料

主要食材
  • 黄精 ( 10克 )
  • 牛筋 ( 500克 )
  • 莲子 ( 15克 )
辅助佐料
  • ( 适量 )
  • ( 8克 )
  • 味精 ( 5克 )
  • 胡椒粉 ( 适量 )

黄精牛筋煲莲子的做法

1莲子泡发,黄精洗净,生姜洗净。

2蹄筋洗净切块,锅煮沸水将蹄筋块汆水备用。

3煲加清水烧沸,放入蹄筋、莲子、黄精、生姜片煲2小时,调入盐、味精、胡椒粉即可。

黄精牛筋煲莲子的功效与作用

1黄精能提高机体免疫功能,增强抗病能力,黄精还有抗菌、降压、抗衰老、丽容颜、强精力的作用。

2牛筋营养丰富,可以补气益血、强筋健骨,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性。

3莲子具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补肾、止遗涩精、清心祛斑等功效。

4黄精牛筋煲莲子延缓皮肤的衰老,有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆