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节后综合征症状 这7种方法让你摆脱节后综合征

2019-02-14 18:52:24 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 春节很快就过去了,大家都过得很开心,有人走亲访友,有人在家和父母团聚,有人外出旅行。长假马上就结束了,可是却有很多人患上了节后综合征,节后综合征有什么症状呢?马上要进入工作,怎么摆脱节后综合征呢?每个节日过后都会有节后综合征,如何避免呢?

   在芒种节气里,此节气炎热且雨水多,空气中的湿度增强,体内的汗液无法通畅地散发出来,而湿邪重浊易伤肾气、困肠胃,人也懒散,感到四肢困倦,萎靡不振。因此应加强体质,避免在些季节里患传染病及季节性疾病,如中暑、水痘等。

避免在些季节里患传染病及季节性疾病,如中暑、水痘

  芒种的养生重点要根据季节的气候特征,在精神调养上应该保持轻松、愉快的状态,恼怒忧郁不可有,这样气机才能得以宣畅,通泄得以自如。此外,可适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盈,利于气血的运行,振奋精神。

可适当地接受阳光照射

  芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。当人体大量出汗后,不要马上喝过量的白开水或糖水,可喝些果汁或盐水,以防止血钾过分降低,适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡。为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄。健康知识网提醒,在出汗时不要立即洗澡。

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