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工作狂 小心这些病等着你

2019-01-02 15:58:58 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读:   随着社会生活节奏的加快,“工作狂”这个特殊的群体也越来越普遍地出现在你我身边。他们为了梦想和生活努力工作,“5+2”、“白加黑”成了

   随着社会生活节奏的加快,“工作狂”这个特殊的群体也越来越普遍地出现在你我身边。他们为了梦想和生活努力工作,“5+2”、“白加黑”成了家常便饭。久而久之,这种生活模式会给身体和精神带来很大的伤害。今天,我们请陕西省人民医院的专家说说,哪些疾病会找上工作狂。

口腔溃疡爱上工作狂

消化内科 宗 伟

口腔溃疡是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病,也是工作狂经常遇到的问题。感冒、消化不良、精神紧张、抑郁等问题均能引起口腔溃疡。溃疡在口腔黏膜的任何部位都能出现,如唇、颊、舌缘等,一年四季均能发生。溃疡有自限性,大多能在10天左右自愈。如果口腔溃疡经常发生或此起彼伏,则为复发性溃疡。

工作狂为何易患口腔溃疡?这是因为它的发生与免疫有着很密切的关系。在睡眠不足、过度疲劳、精神紧张、工作压力大、月经周期改变等因素的作用下,机体的免疫系统紊乱,有的患者表现为免疫缺陷,有的患者则出现自身免疫反应,这就会导致口腔溃疡的反复发作。口腔溃疡还与遗传有关系。复发性口腔溃疡的发病有明显的家族遗传倾向,父母一方或多方易患复发性口腔溃疡,其子女就比一般人更容易患病。由于一种或多种因素的出现,机体免疫力下降,免疫功能紊乱,可造成复发性口腔溃疡的频繁发作。

■特别提示 口腔溃疡有办法预防和治疗。除了使用含漱剂、含片、药膜等局部治疗外,更应该注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,避免吃辛辣性食物,避免局部刺激。同时还要保持心情舒畅、乐观开朗,尽量保证充足的睡眠,作息规律,避免过度疲劳。

压力太大可能致猝死

心内科 姜 馨

精神压力大、紧张的工作是心血管疾病,包括高血压、冠心病、心律失常等疾病的重要危险因素。不要以为猝死只发生在老年人身上,超负荷工作和不健康的生活方式也会让中青年人中招。

压力、紧张会导致交感神经系统紧张性升高,继而造成儿茶酚胺分泌增加。儿茶酚胺作用于外周血管可引起小动脉收缩,使外周阻力升高,血压上升;小血管的强烈收缩和儿茶酚胺本身都可损伤血管内皮细胞,而血管内皮细胞受损后就拉开了动脉粥样硬化的序幕,血液中的胆固醇易沉积于动脉壁内,促使动脉粥样硬化斑块形成并发展,导致血管管腔狭窄。儿茶酚胺作用于心脏,会使心跳加快,收缩力加强,心肌耗氧量增加。当冠状动脉已有狭窄时,可造成心肌缺血缺氧加剧,引发心绞痛,甚至心肌梗死。长期紧张还可以造成高脂血症,影响糖代谢,同时改变血流动力学状态,使血液黏稠度升高,血小板被激活,容易形成血栓,这些都是导致心血管疾病的罪魁祸首。对于大多数白领来说,精神压力、紧张常伴随着久坐的生活方式,缺乏体育锻炼、肥胖等在心血管疾病的发生发展中也起着推波助澜的作用。

■特别提示 很多人对精神压力带来的心血管疾病风险认识不足。上班族应该学会缓解精神压力,调整工作强度,改善生活方式,这样才有可能远离心血管疾病的威胁。

加班族易得颈椎病

骨科 刘时璋

很多上班族,特别是经常加班加点工作的人每天被电脑、手机等电子产品占据了大部分的时间。长期从事此类屈颈工作,颈椎间盘压力增高,可刺激颈神经,引起颈肩痛、颈肌痉挛等症状。此外,颈椎间盘长期承受着异常的压力,会加速腰椎间盘的退变,使得椎间盘外层纤维环的弹性下降,甚至出现裂纹和断裂,在外力的作用下髓核从此裂隙向后方突出,可以压迫脊髓,导致颈椎病。

长期伏案工作的人总是处于单一的特定姿势,或肩部持续性负重,过度劳累,颈项肌处于疲劳状态,且工作狂往往很少有时间参加体育锻炼,日积月累会逐渐形成慢性劳损,颈肌力量减弱,对颈椎的把持力降低,加之颈椎间盘软弱,支撑力减弱,导致颈椎不稳,可刺激椎动脉痉挛,出现头晕症状。颈椎不稳会出现错位,可牵拉周围韧带,导致软骨下骨硬化及骨赘形成,增生的骨赘压迫神经及血管可出现肢体麻木、无力、头晕等颈椎病的症状。颈椎关节由于长期的异常负载,软骨先行退变,逐渐累及软骨下骨产生创伤性关节炎,因此可引起颈部疼痛和颈椎活动受限。

■特别提示 伏案工作者应该在工作时保持良好的姿势,劳逸结合,平时注重锻炼,有助于缓解症状。

想当“超人”反招来焦虑

心理科 孙 彦

工作狂容易患焦虑综合征,他们常常以工作为重心,牺牲了自己娱乐休闲的时间来换取显著的工作成绩。这些人中有很多已经拥有了令人羡慕的经济、社会地位。

工作是体现一个人价值的重要部分,如果一个人能够在工作的过程中获得愉悦感、价值感,能够享受工作的过程,劳逸结合,对健康是有好处的。但有的人拼命工作是内心不自信的一种过度补偿行为。这些人很焦虑,担心失败,害怕别人认为自己无能,所以他们在行为上会过度关注竞争,内心总有一个声音在告诉自己“不能放松,否则别人就会超过你”。他们工作时注重细节,追求完美,难以接受“平庸”这个词。对他们而言,平庸就意味着失败,拼命工作能获得让人羡慕的经济社会地位,获得别人的认可,从而证明自己能干。他们的精神总是处在一种紧张状态,时间长了就会患上焦虑综合征。

■特别提示 运动和听音乐可以有效消除紧张和焦虑。所以工作狂不妨抽出时间来做运动和听音乐。(刘小晋整理) 

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