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美白也能吃出来 推荐四款薏米美白粥

2015-12-17 09:21:21 来源: 养生文化网  点击: 标签:美白 薏米 健脾祛湿

导读: 美白除了用美白的护肤品之外,还可以通过饮食美白。从内调养皮肤。薏米具有美白淡斑的神奇功效。那么,薏米美白粥怎么做呢?下面小编为大家推荐几款薏米美白粥。……

推荐几款薏米美白粥

1薏米杏仁瘦肉美白汤

材料:猪瘦肉200克,薏米100克,杏仁50克,白糖少许。

做法:

1、瘦肉洗净,切片待用。

2、将薏米,杏仁分别用清水洗净后,用清水浸泡一夜后备用。

3、将瘦肉,泡好的薏米放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲半小时。

4、半小时之后再在锅中加入杏仁,继续煲半小时。根据个人喜好,加入白糖调味既可食用。

薏米杏仁揉揉美白汤有健脾祛湿,化痰止咳的功效,还能帮助MM们改善肌肤暗沉,提亮肤色。是一款很美味营养的食物。

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