老人久坐要健脾 久坐族要怎么锻炼懒惰肌肉？

老人久坐要健脾

提到伤肉我们首先想到的可能是肌肉拉伤等损伤，但那种伤肉一般源于剧烈地运动，肯定不是坐出来的。会不会是因为坐的时间长了把臀部的肉压坏了呢？如果肉能压坏的话，任何姿势都可能伤肉。

那么这里的“伤肉”内在含义是什么呢？是失去了肉的正常生理特性。肉归属于脾土，脾的功能是舒缓地运化，正是因为它的性格比较缓，就容易出现运化不良而呆滞的情况。适当地运动使气血运行加快可以避免脾气呆滞的发生，如果久坐不动使脾气运化不及，它所主的肉也就不再健康，不是正常稍有弹性的肉，而是一些肥肉赘肉，使人形成肥胖的体型。

因此说伤肉的真正含义并不是肉减少了，或者久坐压坏的屁股上的肉，更不是肉出现了拉伤，而是肉失去了它的正常特性，变成了不健康的肉。