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春季吃什么养生 四款养生菜为健康加分

2015-12-17 09:25:51 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生食谱 春季养生食谱 春季吃什么养生

导读: 春季吃什么养生?春季是养生的大好时节,气候温暖适中,万物生机萌发,气候多变,乍暖还寒。那么春季如何养生呢?春季养生中饮食的部份也是相当重要的,那么,我们要怎么才能知道哪些才……

春季吃什么养生 四款养生菜为健康加分

  【酸辣黑木耳】

  食材:黑木耳15g、油适量、盐适量、青辣椒适量、红辣椒适量、生姜适量、酱油适量、陈醋一汤匙、料酒1/2汤匙、白糖一汤匙

  做法:1、黑木耳提前用清水泡发。红辣椒洗净后切小段、生姜切丝。青椒洗净,去籽、切片。

  2、取干净小碗,倒入一汤匙陈醋、1/2汤匙料酒、少许酱油、适量精盐,一汤匙白糖条成料汁备用。

  3、锅里倒入清水,水开后倒入泡好的黑木耳快速焯水,捞出控水备用。

  4、起油锅,油热后放入姜丝、红辣椒段爆香。倒入青椒片,大火炒匀。

  5、倒入控净水的木耳,翻炒。沿锅边烹入调好的料汁,炒匀即可。

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