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菠萝蜜的功效 吃菠萝蜜能为身体带来这种好处

2019-04-04 09:50:20 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 菠萝蜜是生活中很常见的水果之一,深受人们的喜欢。它具有很多对人体比较好的功效,食用之后可以为身体补充多种需要的营养物质。在平时菠萝蜜的吃法有很多,并且都很美味。不过食用菠萝蜜的禁忌大家知道吗?下面会有详细的接受哦。

  菠萝蜜是生活中很常见的水果之一,深受人们的喜欢。它具有很多对人体比较好的功效,食用之后可以为身体补充多种需要的营养物质。在平时菠萝蜜的吃法有很多,并且都很美味。不过食用菠萝蜜的禁忌大家知道吗?下面会有详细的接受哦。

  菠萝蜜的功效

  1、强身健体

  菠萝蜜是一种很有营养的水果,它含有多种人们需要的物质,菠萝蜜核含有一些植物脂肪和很多对人体有帮助的矿物质,在平时适当的吃一点菠萝蜜,可以让我们的身体更加强健,身子比较虚弱的人可以吃菠萝蜜核。

菠萝蜜是一种很有营养的水果

  2、延年益寿

  菠萝蜜内含丰富的营养元素,它含有的蛋白质、碳水化合物、氨基酸、钙铁钾等都是人体生命活动需要的物质,在平时多吃一点菠萝蜜可以让我们的身体更加强壮,能延年益寿,疲劳的时候吃一点可以帮助吧我们缓解疲劳。

  3、女性产后缺乳症

  女性产后如果母乳比较少或者是乳汁不通的话,食用菠萝蜜核后可以有效让乳汁量增多。

  4、减肥

  菠萝蜜含有一种碳水化合物,并且它的维生素C丰富,平时多吃菠萝蜜可以帮助我们减肥,这一点很多人应该不知道,主要是马上到夏天了,这个时候减肥的人也越来越多了,如果想要减肥,可以吃菠萝蜜核帮助你达到想要的效果。

  5、止渴解烦闷

  菠萝蜜核微具有酸味,但是没有毒。有止渴解烦的功效。夏天的时候容易渴而且天气气温高心情会感到烦闷。当出现这种情况的时候,我们可以煮菠萝蜜核来吃,这样可以缓解止渴解烦闷的症状。

  6、祛火

  我们都知道吃菠萝蜜会上火,但是菠萝蜜核又会祛火,所以吃完菠萝蜜之后可以连带核一起吃,但是核要煮熟吃效果佳!

我们都知道吃菠萝蜜会上火

  菠萝蜜的禁忌

  菠萝蜜忌与蜂蜜同吃

  菠萝蜜和蜂蜜虽然都是营养价值很高的食物,但是两者同时食用后,所含的分子结构发生变化,会不断膨胀,导致肠胃不适,严重的情况下会导致腹胀而造成生命危险。

  吃菠萝蜜忌喝茶

  吃菠萝蜜的时候不要喝茶,尤其不要喝绿茶,菠萝蜜性热,而绿茶也是寒性饮品,两者同时食用会导致腹痛腹泻的情况加重。

  吃菠萝蜜忌吃白萝卜

  菠萝蜜中含有较多的维生素C,而白萝卜含有维生素C酵酶,两者一同食用,容易影响维生素C吸收,导致营养价值降低。

  菠萝蜜忌和其他热性食物同食

  菠萝蜜本来就是性偏热的水果,吃多了会导致上火,如果在吃菠萝蜜的同时还吃荔枝,龙眼等热性食物,会导致体内火气更大,加重上火症状。

  菠萝蜜忌过量食用

  菠萝蜜性热,过量食用容易导致上火,肠胃不好的人会出现严重腹泻现象,而且过量食用菠萝蜜还容易引起过敏反应,出现如皮肤红肿,瘙痒,呕吐,腹泻等症,严重的甚至发生过敏性休克。

菠萝蜜忌过量食用

  几类人群忌吃菠萝蜜

  糖尿病患者

  菠萝蜜中含有大量的糖分,糖尿病人胰岛素分泌不足,吃了菠萝蜜后不能及时分解大量的糖分,会导致糖分随尿液排出体外。

  内热体质人群

  内热体质人群本来就容易上火,而菠萝蜜属热性水果,这类人群吃菠萝蜜容易导致上火症状加重。

  过敏体质人群

  吃菠萝蜜本来就容易引发过敏反应,所以如果本身就是过敏体质的人群就好不要吃菠萝蜜了。

  菠萝蜜核的吃法

  1、菠萝蜜核怎么吃之煲汤

  菠萝蜜核煲汤营养价值极为丰富,一般用来煲鸡汤、排骨汤等。一般把菠萝蜜核清晰干净,然后把准备好的炖汤食材处理好,然后一起放进锅里面炖汤,等汤吨好之后,菠萝蜜核也就炖熟了,直接可以喝汤,菠萝蜜核也是可以吃的。

  2、菠萝蜜核怎么吃之盐水煮

  吃完菠萝蜜之后,留下菠萝蜜核,把菠萝蜜核清洗干净,放到锅里面,加入一点盐,等着煮熟,等到0分钟的时候,我们就揭开锅,把菠萝蜜核捞出来放在干净的碗里,等凉了之后就可以直接食用。

菠萝蜜核怎么吃之盐水煮

  3、菠萝蜜核怎么吃之炒

  将菠萝蜜打开,取出里面的核,把核上面黄色的软膜去掉,放到水里面煮熟,然后在捞出来。准备好一口锅,小火慢炒,想糖炒栗子一样,觉得炒熟了之后,就可以了。然后就可以去掉外面的核直接吃,像吃栗子一样。

  4、菠萝蜜核怎么吃之煮粥

  将菠萝蜜的核去掉,清洗干净,然后再放入适量的米(可以用小米、粳米、大米等),和米一起下锅,等米煮熟了的时候,菠萝蜜核也熟了,就可以剥开皮来吃了。

  5、菠萝蜜核怎么吃之直接吃

  把菠萝蜜核直接去掉皮,生吃,适合不怕酸的童鞋。

  结语:刚刚已经为大家介绍了菠萝蜜的功效,我们现在知道吃菠萝蜜会给人体带来什么好处了,它是一种很有营养的水果,食用之后可以帮助我们身体补充需要的能量,对于预防疾病有不错的功效,在食用的时候要注意它的禁忌。

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