养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生保健 > 疾病预防 > > 正文

腰痛的原因 坐姿不对竟会引起这种情况

2019-01-22 10:05:53 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 腰痛在生活中是很常见的一种情况,引起腰痛的原因也很多,出现腰痛之后我们应该及时的治疗,腰痛治疗方法有什么?很多食物在治疗腰痛方面也有不错的效果,那么腰痛吃什么好?想知道的朋友一定要往下看哦。

  腰痛在生活中是很常见的一种情况,引起腰痛的原因也很多,出现腰痛之后我们应该及时的治疗,腰痛治疗方法有什么?很多食物在治疗腰痛方面也有不错的效果,那么腰痛吃什么好?想知道的朋友一定要往下看哦。

  腰痛的原因

  腰肌劳损

  腰肌劳损是导致出现腰痛的主要原因,很多人患有腰肌劳损主要是因为腰部受到创伤没有及时进行治疗,或是治疗不当导致的,腰痛也是腰肌劳损的主要症状之一。

  腰部受凉

  如果我们的腰部长时间的受到寒气的入侵也会出现腰痛,这样也很有可能会导致出现部分的气血流通不畅、循环受阻的情况,时间一长腰部就会有疼痛的感觉。

如果我们的腰部长时间的受到寒气的入侵也会出现腰痛

  坐姿不正确

  一直坐着的人,因为坐姿不正确也会出现腰痛。坐着不动不仅不能使腰部放松下来,也会对我们的腰部产生一定的压力。如果在不自觉的进行弯腰也会加重我们腰部的紧张感。长时间下区,很可能得腰椎病。

  身体机能退化

  一般这种情况都发生在老人身上,比如老年钙流失严重导致骨质疏松等就会导致腰痛,像老年人常得的骨病,椎管狭窄、关节炎等病也会造成腰疼。

  背部负重过重

  长时间背较重的背包、挎包造成肩部负担过重也会使支撑人体上半身的腰部疼痛。

  穿高跟鞋

  时间穿高跟鞋,很容易造成下肢平衡失调,这样很容易造成急性腰扭伤引发腰痛。

时间穿高跟鞋,很容易造成下肢平衡失调,这样很容易造成急性腰扭伤引发腰痛

  腰痛治疗方法

  倒行

  手臂前后摆动,身体向后倒行,可以每天就餐的时候倒行一次,可以有效的缓解腰部疼痛。

  倒立

  所谓倒立,是缓解身体的压力,阻止压迫神经,可以选择合适的位置,倒挂金钩的姿态。

  忌出大力

  感觉腰疼后务必要重视,不可出大力,可能会加重,小编有一次扭了腰,结果提前约定了与妹子一起爬山,结果好面子,愣是坚持爬到了山顶,当天还好没啥感觉,结果第二天差点下不来床。所以对自己要好些。

频道推荐

常识饮食保健中医