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山楂三七粥

现在人们工作压力大、生活节奏快,饮食和作息不规律,这样易于导致脏腑功能失调,从而造成体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质,常食山楂三七粥可以缓解这种症状。

山楂三七粥所需材料

主要食材
  • 大米 ( 100克 )
  • 山楂 ( 适量 )
  • 三七 ( 适量 )
辅助佐料
  • 青菜 ( 适量 )
  • ( 2克 )

山楂三七粥的做法

1大米洗净,入清水泡发,备用;大山楂洗净;三七洗净,打碎备用;青菜洗净,切碎。

2锅置火上,加入清水,放入大米,以大火煮开。

3加入山楂煮至浓稠,下入青菜和三七粉,调入盐即可。

山楂三七粥的功效与作用

1山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。

2三七又名金不换、田七。具有止血散瘀、消肿止痛的功效,三七中含有多种皂苷,超量易发生中毒。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

4山楂三七粥此粥具有活血化瘀、开胃消食、健脾养胃的功效。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆