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首乌红枣熟地粥

何首乌和熟地都是中药材,具有大补的功效,很多人都用它来强生健体,除了药用之外,还可以入膳,煲汤、熬粥、热炒皆可,何首乌、熟地搭配补血的红枣熬煮成粥,可健脾益肺、补血益肾。

首乌红枣熟地粥所需材料

主要食材
  • 大米 ( 60克 )
  • 薏米 ( 30克 )
  • 何首乌 ( 适量 )
  • 熟地黄 ( 适量 )
辅助佐料
  • 腰果 ( 适量 )
  • 红枣 ( 适量 )
  • 冰糖 ( 适量 )

首乌红枣熟地粥的做法

1粳米、薏米泡发洗净;何首乌、熟地黄加水煮好,取汁待用。

2锅中倒入煮好的汁,放粳米、薏米大火煮开。

3加红枣、腰果、冰糖煮至浓稠即可。

首乌红枣熟地粥的功效与作用

1何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。

2熟地具有补血滋阴功效,可用于血虚萎黄,眩晕,心悸失眠,月经不调,崩漏等症。

3红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。

4大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

5首乌红枣熟地粥此粥具有健脾补肺、补血益肾、益气养肝的功效。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆