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西兰花虾仁粥

西兰花虾仁粥主要食材是西兰花、胡萝卜和虾仁,含有人体所需的各种营养元素,对人体的保健功效十分强大,宝宝如若选择此款粥品对成长发育十分有益。

西兰花虾仁粥所需材料

主要食材
  • 大米 ( 15克 )
  • ( 3只 )
  • 西兰花 ( 10克 )
  • 胡萝卜 ( 10克 )
辅助佐料
  • 高汤 ( 90毫升 )
  • 香油 ( 少许 )
  • 芝麻盐 ( 少许 )

西兰花虾仁粥的做法

1白米洗净磨碎;虾洗净剁碎备用。

2西兰花洗净后氽烫剁碎;胡萝卜洗净后去皮剁碎备用。

3先将高汤倒入白米中煮,然后放入西兰花、胡萝卜和虾急需熬煮,待熬煮浓稠时放入香油和芝麻盐搅拌均匀即可。

西兰花虾仁粥的功效与作用

1增强免疫力虾和西兰花都营养丰富,能增强宝宝的体力,促进肝脏解毒,增强抗病能力。

2保护心血管系统虾含有丰富的镁,镁针对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护宝宝的心血管系统。

3促进骨骼发育西兰花还具有促进骨骼发育、保护视力、提高记忆力的功效。

4增强免疫力、预防疾病西兰花虾仁粥具有护心、解毒、促进骨骼发育、提高记忆力、润肺止咳等功效,对宝宝的成长发育十分有益,是一道不错的辅食之选。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆