|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生粥 > 蔬菜鸡肉麦片糊

蔬菜鸡肉麦片糊

蔬菜鸡肉麦片糊富含丰富的营养元素,能为宝宝提供成长发育所需的营养成分,更是缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状的有利食疗,是宝宝健康成长发育的重要辅食之一。

蔬菜鸡肉麦片糊所需材料

主要食材
  • 燕麦片 ( 50克 )
  • 白菜 ( 10克 )
  • 鸡肉 ( 20克 )
辅助佐料
  • 鸡骨高汤 ( 100毫升 )
  • ( 3克 )

蔬菜鸡肉麦片糊的做法

1白菜洗干净后撕成小片,鸡腹肉收拾干净后剁细,然后加盐腌渍入味。

2将白菜和鸡肉倒入一个碗中,抓匀后上蒸笼蒸熟,蒸熟后取出备用。

3将事先准备好的鸡骨高汤加热,然后加入速溶麦片,倒入蒸熟的白菜和鸡肉中,搅成糊即可。

蔬菜鸡肉麦片糊的功效与作用

1润肠排毒白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能刺激肠胃蠕动、促进大便排泄、帮助消化。

2促进骨骼发育鸡肉中富含大量的蛋白质和维生素,能增强宝宝的食欲,促进宝宝的骨骼发育。

3增强免疫力冬季食用能够提高自身的免疫力,帮助缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。

4补脾胃、益五脏蔬菜鸡肉麦片糊营养丰富,食用它对宝宝的肠胃、生长发育等都能起到良好的作用,是宝宝健康成长发育的重要辅食之一。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆