|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生汤 > 菊花鸡肝汤

菊花鸡肝汤

现在好多人总是莫名奇妙的多愁善感,忧郁脆弱,食欲差,胸口闷,睡眠质量一直不好,很难入睡,入睡以后也睡得很浅,这些都偏向于气郁质体质哦,可以通过食疗来缓解这种症状,菊花鸡肝汤就是很好的选择哦。

菊花鸡肝汤所需材料

主要食材
  • 鸡肝 ( 200克 )
  • 菊花 ( 10克 )
  • 银耳 ( 50克 )
  • 枸杞子 ( 15克 )
辅助佐料
  • ( 适量 )
  • 鸡精 ( 适量 )

菊花鸡肝汤的做法

1鸡肝洗净,切块;银耳泡发洗净,撕成小朵;枸杞子、菊花洗净,浸泡。

2锅中放水,烧沸,放入鸡肝过水,取出洗净。

3将鸡肝、银耳、枸杞子、菊花放入锅中,加入清水小火炖1小时,调入盐、鸡精即可。

菊花鸡肝汤的功效与作用

1菊花具有散风清热、清肝明目、解毒消炎、降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉、提神醒脑的功效。

2鸡肝具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的功效。

3银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。

4菊花鸡肝汤此汤具有清热解暑、降压保肝、明目解毒、降压降糖的功效。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆