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干贝黄精炖瘦肉

现在很多上班族由于工作压力大,睡眠质量不好,每天都体倦乏力、气色差,今天推荐这道干贝黄精炖瘦肉,就可以很好的缓解这种症状,具体的做法和功效是什么呢?一起往下看吧。

干贝黄精炖瘦肉所需材料

主要食材
  • 瘦肉 ( 350克 )
  • 干贝 ( 10克 )
  • 黄精 ( 10克 )
  • 生地 ( 10克 )
  • 熟地 ( 10克 )

干贝黄精炖瘦肉的做法

1瘦肉汆水;干贝、黄精、生地、熟地切片。

2锅内注水烧沸,放入瘦肉炖1小时。

3再放入干贝、黄精、生地、熟地慢炖1小时,加入盐、鸡精调味即可。

干贝黄精炖瘦肉的功效与作用

1干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。

2黄精具有补气养阴,健脾,润肺,益肾的功效。

3瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素和滋养补虚的功效。

4干贝黄精炖瘦肉此汤具有补气养阴、益精补血、健脾润肺的功效。

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