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香菇瘦肉粥

适合月龄:9个月以上



经常会有麻麻问我,宝宝刚开始添加肉类要怎么加?

最简单的就是煮在粥里,或者是和面条一起煮

如果宝宝不爱直接吃肉,麻麻们可以耐点心做成肉松也是不错的哦



今天我们就来做一款简单的粥吧--香菇瘦肉粥,相信大家都吃过

我还挺喜欢吃的,也很喜欢闻香菇的味道,特别是干香菇,味道鲜美,香气沁人。

香菇的营养价值也是非常丰富的。素有山珍之王的美称,富含维生素B族,维生素D原(经日晒后转成维生素D

香菇瘦肉粥所需材料

主料:大米1把   
辅料:香菇3朵   瘦肉适量   

香菇瘦肉粥做法图解

1.

准备好所有食材

2.

香菇提前1小时泡发,大米提前浸泡半小时,然后先煮粥

3.

将泡好的香菇清洗干净,然后切碎

4.

瘦肉切末

5.

肉末中适量淀粉和少许酱油调匀

6.

粥煮好后先加入香菇继续煮5~10分钟,煮至粥稍浓稠

7.

加入肉末,搅拌均匀,肉末煮好了焖一下就可以出锅了。多焖一下可以让粥更软烂

8.

特别鲜美。晚晚跟我一样,很喜欢吃

香菇和胃健脾,对宝宝食欲不振有帮助,还可以提高人体免疫抗病能力,预防流行性感冒等症
麻麻们也要多吃哦,因为香菇还可以延缓衰老

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆