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茭白酱烧番鸭

茭白,它营养丰富,含粗蛋白,脂肪,维生素C,还原粮及氨基酸等多种成份,具有祛热生津,清暑解烦,止渴利尿,通利除湿,降血脂血压的功效,以夏季的质量为最佳。

番鸭,滋阴养胃,益气补中,低脂肪,具有极高的营养价值,秋冬进补的好食材之一。



茭白酱烧番鸭,精灵自创的菜菜,以豆瓣酱爆炒再焖烧,酱香味浓,鸭肉不柴不腻,茭白吸收了肉汁,好吃的不要不要滴~

茭白酱烧番鸭所需材料

主料:番鸭600克   茭白400克   
辅料:豆瓣酱30克   八角1个   桂皮1块   香叶3片   蒸鱼豉油15毫升   盐2克   鸡粉1克   食用油20毫升   

茭白酱烧番鸭做法图解

1.

番鸭,洗净剁块。

2.

用淡盐水浸泡1小时。

3.

浸泡好的鸭肉,下锅焯出血水。

4.

在流动的水下,洗净油质,血水备用。

5.

茭白,各式配料准备。

6.

茭白切菱形块。

7.

热锅凉油,下豆瓣酱,八角,桂皮,香叶。

8.

小火翻炒至出香味,出红油。

9.

下番鸭翻炒。

10.

炒到鸭皮缩小。

11.

加入蒸鱼豉油翻炒。

12.

加热水没过食材,煮约30分钟。

13.

下茭白块,煮约5分钟。

14.

加入盐调味。

15.

再煮约2分钟,调入鸡粉。

16.

大火翻炒收汁,即可出锅享用了。

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