|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生菜 > 腐皮糯米卷

腐皮糯米卷

腐皮糯米卷是一道美食,外脆里糯,能温和的滋补身体,所以深受人们的喜爱,作为平时下午茶的点心是再合适不过了,接下来小编就来跟大家分享这道点心的做法。

腐皮糯米卷所需材料

主要食材
  • 糯米饭 ( 300克 )
  • 南瓜 ( 50克 )
辅助佐料
  • 腐皮 ( 1张 )

腐皮糯米卷的做法

1腐皮边缘修剪整齐,在腐皮上摆上糯米饭。

2南瓜洗净后入锅蒸熟,压成泥,放在糯米饭上。

3将腐皮卷起来,直至盖住糯米饭,再上蒸笼10分钟即可。

腐皮糯米卷的功效与作用

1腐皮具有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗的功效。

2糯米补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

3南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。

4腐皮糯米卷具有清热解毒、滋阴润肺、调和脾胃、补中益气、化痰止咳的功效。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆