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老人养生注意四点 安度晚年享健康

2017-07-25 18:14:01 来源: 养生文化网  点击: 标签:老人养生 注意事项 健康老人生活 激烈运动项目 安眠药 睡眠质量

导读: 有报道称,我国60岁以上的老年人明年将突破2亿。如何帮助老年人度过一个健康幸福的晚年,是我们每个人的责任。采访专家:河北省人民医院老年病科主任、医学博士郭艺芳老人不宜进行过……

老人养生注意四点 安度晚年享健康

  老人患病不要轻信“偏方”

  陈大妈今年82岁了,由于患有退行性骨关节炎,一走路左腿膝盖处就疼痛,行动十分不便。多家医院都建议她手术治疗换人工关节,考虑到手术的痛苦她便想走不用手术的“捷径”,四处打听“偏方”。屡次尝试后,陈大妈终于找到了不用手术只需吃药便可治腿疼的“偏方”。她高兴没多久便出现了新问题,服用这个“偏方”几天后出现全身浮肿,血糖也突然升高了。医生仔细询问并检查后,发现其所服用的“偏方”中含有大量的激素。

  建议:老年人出现身体不适一定要到正规医院在医生指导下进行治疗,不要轻信所谓的“偏方”或小广告。基于目前的医疗技术,很多疾病是无法彻底治愈的,需要终身服药治疗,患有这些疾病后一定要遵照医生的嘱咐,坚持用药治疗,切勿自行停药或更改治疗方案,更不要轻信“彻底治愈”之类的言词。

  老人睡眠少不要擅用安眠药

  今年刚60岁的赵大叔向医生诉苦,说他夜里经常睡五六个小时,怀疑自己患有失眠,希望医生能给他开点安眠药。医生仔细询问并检查了他的身体后,发现他的一切都很减肥正常。于是劝告赵大叔不要使用安眠药,老年人睡眠需要量明显少于中青年,多数老年朋友每天睡眠5-7个小时就足够了。

  建议:如何合理使用安眠药,这是在老年人中经常遇到的问题。很多人因为睡眠不足8小时就用安眠药,这是不合理的做法。判断是否失眠的最简单办法就是次日起床后的精神状态,如果次日精神饱满、无困倦,即便夜间只睡眠了4、5个小时也没关系。

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