怎么去掉老年斑 淡化老年斑的8个小秘方

　　很多老年人会有老年斑，这是岁月色痕迹，但是有些老人对没得要求比较高，想要去除老年斑，那么有些方法能祛除老年斑呢?老年斑之所以被称为老年斑，是因为出现在老年人身上的比例非常大，那老年斑是怎么形成的呢?想要避免出现老年斑，我们改如何预防呢?

　　怎么去掉老年斑

　　治疗方面，着重内在体质调理，疏肝活血，滋补肾阴。调理内在肝肾功能失调，进而使气血运行通畅，将体内毒素排除，才能够真正化解老人斑的内因，使中老年人肌肤由内而外散发健康红润，延缓肌肤衰老。

　　我们可以选择中医来祛除老年斑，在这之前就要知道老年斑是什么原因引起的。例如肝气郁结的人要疏通肝气，那么老年斑比较严重的人就要加强活血化瘀。所以，平时要少吃冰冷的食物，尽量在晚上11点之前睡觉，保持愉快的心情，都是提高身体代谢的好方法。

　　祛除老年斑偏方

　　1、醋泡鸡蛋

　　醋泡鸡蛋15天，一次多泡一些，每天晚上煮熟吃二个，连吃一个月，斑退净，以后每周吃一次，不在长斑。

　　2、维生素E

　　VE100毫克，VC0.2，逍遥丸10克，一次服，每日三次，同时用VE涂面部及手臂长斑的地方，每日涂三次 ，治疗二个月，斑基本退净，长期服用不在长斑。

　　3、黄芪薏仁汤

　　黄芪18，薏仁15，丝瓜络12，红花、川芎、制大黄各6，当归、制大黄各10，生地、丹皮、郁金、骨碎补、麦冬各9(克)每日一剂，水煎服二次，服二周后改为隔日一次服，连服三个月治愈。

　　4、银耳鹌鹑蛋

　　取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。

　　5、黑木耳

　　黑木耳适量，洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克，可治面上黑斑，一个月后即见效。

　　6、苡仁

　　取苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完，老年斑轻者两个月左右痊愈。重者可继续服用至有效为止。

　　7、生姜

　　生姜中不仅含有很多的营养物质，还含有多种活性成分，其中姜辣素就具有很强的作用。可以把姜洗干净切成丝或者片，在开水中浸泡一会，再加一勺蜂蜜，搅拌之后饮用，每天坚持喝一杯，能有效的减轻老年斑的症状。还可以将姜切碎后拌上各种调料直接食用。

　　很多女性到了一定的年龄会出现更年期综合征，这到底是什么疾病有什么症状呢?这种症状对身体有一定的危害，那么具体的危害有哪些呢?在这个时期吃哪些食物能缓解呢?我们一起来看一看。

　　更年期综合症的表现

　　1.月经紊乱

　　更年期有一个为普遍的症状就是月经不调。月经对于女性来说是非常重要的，女性朋友进入更年期之后，月经经常会推迟，有时候甚至好几个月都没有，每次的量也逐渐的减少。当女性体内的雌性激素过少的时候，就很难再引起子宫内膜袋额变化，就不会再有月经了。

　　2.神经、精神障碍

　　有一部分的女性到了更年期之后血压会出现不稳的现象，有时血压会上升，又是血压又会正常。大部分的女性都会出现情绪不稳定的情况，变得他别容易激动，性格也会发生改变，有的人会觉得整个人都变了，不再像以前那么温柔了。记忆力衰退也是更年期的一个重要的症状。

　　3.心血管及脂代谢障碍

　　许多女性朋友在更年期还往往会产生心血管症状以及脂代谢障碍的情况，甚至还有可能会引起冠心病、糖尿病等严重疾病。

　　4.皮肤干燥或瘙痒

　　激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

　　5.皱纹增加

　　激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇容易出现皱纹。

　　6.难受想哭

　　卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。

　　更年期的危害

　　1、血管功能失调

　　阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒 ，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状

　　2、月经失调

　　绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。

　　3、精神、神经症状

　　更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常,类似精神病发作。

　　8、增白美容粉

　　西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克，共研细末，饭后用米汤调服，每日3次，每次10克。具有增白祛斑的作用，适用于老年斑患者。

　　老年斑是怎么形成的

　　老年斑是很多老年人都会有的，那么，老年斑是如何产生的呢?下面介绍一下老年斑产生的原因。主要有三种说法。

　　1、人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能逐年衰退，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入比例失调等原因，促使一种叫作脂褐质的极微小棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。

　　2、老年斑是自由基和自由基诱导的反应物危害人体产生的结果。人体在进入老年之后，体内的看氧化物含量就会降低，自由基相对增加，就会是身体的抗氧化能力减弱，从而出现老类脂褐色素，在皮肤中无法被代谢掉，就形成了老年斑。

　　3、进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易氧化，产生老年色素。这种色素细胞不能排出体外，沉积在细胞体上，加速细胞的老化，形成老年斑。

　　如何预防老年斑

　　饮食规律

　　每天饮食注意荤素合理的搭配，调整好食物中脂肪的含量,每日不得超过60克。多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，比如西红柿、苹果、柠檬、西兰花、芝麻、核桃、五谷杂粮等;切记少吃油腻、辛辣、忌烟酒、不饮用过浓的咖啡。

　　多参加户外运动

　　多参加户外运动不仅防止老年色素沉积在血管上，还利于保持体重的健康值。但是在户外运动时，避免长时间日光暴晒和异常刺激，适当使用防晒霜。

 

 

　　注意防晒

　　防晒的工作一年四季都不可松懈。众所皆知，紫外线会对皮肤造成很大的伤害，激发色素合成而使肤色变黑，更会造成皮肤老化以及细纹和斑点的产生。

　　常喝姜蜜水

　　生姜蜂蜜水可以有效防止皮肤的衰老，使皮肤保持白嫩光滑，不仅能去斑还能美容。取适量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水泡5-10分钟，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

　　结语：很多人在年纪大了之后都会出现老年斑，爱美的女性也不要担心，焦虑，这是比较自然的一种现象。上面也给大家介绍了祛除老年斑的各种小妙招，有需要的朋友可以试一试。平时要保持健康的生活规律，心情愉快，都是能提高身体代谢、淡化斑点的好方法。