“痛经”怎么办,找准原因快速缓解

1、阴虚内寒型

【特征】经期或经后小腹隐痛，月经量少，颜色淡，神疲乏力，头晕心悸，失眠多梦，面色苍白，舌淡，苔薄。

【措施】要补气养血，和中止痛。

【食疗】吃乌鸡，红枣，蜂蜜，牛羊肉。尽量少吃苦的酸的食物。

2、气滞血瘀型

【特征】经前或经期肚子胀痛，一按就痛，胸口、乳房胀痛，心烦易怒，经行不畅，经色紫黯有血块，排出后疼痛减轻，舌紫黯，或有瘀点。

【措施】应该行气活血，祛瘀止痛。控制好自己的脾气，早睡早睡不要熬夜。

【食疗】益母草煮鸡蛋，喝玫瑰茶。少食酸涩的东西，比如杏、李子，乌梅之类，因为酸涩的食物会收敛滞气。