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七个日常小习惯让你精力充沛一整天

2017-07-13 20:40:11　来源: 养生文化网　点击: 次标签：习惯

导读: 生活中，每个人都有自己的压力，如何在压力如山的生活中透过气，如何保持精力充沛成为热议的话题，今天就来学习一下如何让自己保持向上的态度和充沛的精力吧……

一、一觉醒来不要马上起身

无论是上学还是现在工作了，自己每天总是像打了鸡血一样，经历充沛！究其缘由，大概是这些习惯的缘由吧！

如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。

二、起床后，伸下懒腰

早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。

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