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  • 藜麦鸡肉丸藜麦鸡肉丸

    前几天给大家发了一款米饭小丸子,好多麻麻表示对于用手挤丸子这件事,真的是力不从心,每次都是大小不均匀,奇形怪状的,心很累。

    别急!君君今天教你一个之前就有提过的小技巧,只用一个裱花袋或者厚一点的保鲜袋,保你能做出一样的尺寸,超高颜值的小丸子。...

    发布日期:18-04-16
  • 藜麦紫米粥藜麦紫米粥

    用藜麦、糯米、紫米一起煮粥,搭配上一点馒头或者饼,是早餐的绝佳选择哦。
    紫米是特种稻米的一种,素有“米中极品”之称。紫米粒细长,且表皮呈紫色。紫米分皮紫内白非糯性和表里皆紫糯性两种。民间喜在年节喜庆时做成八宝饭食用,味香微甜,黏而不腻。
    紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素,以及 铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素,是煮食、加工副食品、食疗的佳品。在雾霾天气里,食用紫米还能起到防止PM2.5的功效。
    紫米有补血益气、暖脾胃的功效,对于胃寒痛...

    发布日期:18-04-16

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