【紫米】_紫米的做法大全_怎么吃最有营养_紫米的功效与作用

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紫米的功效与作用常吃紫米有抗癌的功效
紫米是一种非常不错的食材，这种食材不仅营养丰富，还有非常多的功效与作用。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个紫米的相关的功效与作用，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!　　紫米的药性功效　　紫米有补血...
发布日期：18-01-18
紫米的营养价值紫米的微量元素特别多
紫米又被称作为黑米。这种食材有着丰富的营养价值。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个紫米的一些营养价值，紫米的微量元素特别多吗？这个紫米到底要怎样进行挑选呢?接下来赶紧来看看吧!　　紫米是水稻的一...
发布日期：18-01-18
党参红枣紫米粥
这款党参红枣紫米粥是一款药膳粥。
党参可以增强人体免疫力，具有调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。适用于脾胃虚弱者，胃溃疡，贫血患者食用。
紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素。有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。红枣能补血、养颜，很适合女性食用。...
发布日期：18-04-16
藜麦紫米粥
用藜麦、糯米、紫米一起煮粥，搭配上一点馒头或者饼，是早餐的绝佳选择哦。
紫米是特种稻米的一种，素有“米中极品”之称。紫米粒细长，且表皮呈紫色。紫米分皮紫内白非糯性和表里皆紫糯性两种。民间喜在年节喜庆时做成八宝饭食用，味香微甜，黏而不腻。
紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，是煮食、加工副食品、食疗的佳品。在雾霾天气里，食用紫米还能起到防止PM2.5的功效。
紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛...
发布日期：18-04-16
紫米杂粮粥
紫米煮饭，味极香，而且又糯，紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，加入大麦、薏米一同熬至的杂粮粥，能促进肠道蠕动，有很好的保健功效。...
发布日期：15-12-18
紫米南瓜粥
紫米南瓜粥是由紫米、白米、南瓜、豌豆、杏仁粉等一同熬煮而成的，含有人体所需的各种成长元素，保健功效极强，对人体生长发育、防病抗衰等都有较好的食疗效果，平时可以多食之。...
发布日期：15-12-18

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