导读: 女性因为特殊时期,每月都会无故流失大量血液,因此女性应该更为关注补血问题,那么女性朋友平时该如何补血呢?接下来中华养生网为您推荐五款补血汤品,让你不受缺血的影响……
云耳红枣煲黄鳝
材料:黄鳝,云耳,红枣,生姜。
做法:
1.将云耳、红枣洗净,用清水浸泡,撕开、去核。
2.黄鳝宰杀干净,用热水烫去黏液,洗净切段,和生姜一同放入锅中,加水煮沸后,改文火煲一个小时,然后用食盐调味即可。
银耳南瓜补血汤
材料:南瓜,干莲子,银耳,红枣,冰糖。
做法:
1.银耳用温水泡发,南瓜去皮切滚刀块,莲子洗净去芯,红枣洗净。
2.烧开一锅水,放入银耳和莲子,用小火煮15分钟,然后放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至南瓜变软即可。
百合白果牛肉汤
材料:百合,白果,红枣,牛肉,生姜。
做法:
1.白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,红枣去核。
2.牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内,加入适量的水,用大火煮沸之后,改小火煲至百合、白果熟烂,然后加入牛肉煮熟,用食盐调味即可。