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春季喝什么粥好 十款养生粥滋补养胃

2015-12-17 09:20:19 来源: 养生文化网  点击: 标签:春季养生 春季喝什么粥 春季养生粥做法

导读: 进入春季,天气渐渐回暖,万物复苏,是养生的大好时节,这个时候大家都开始注重起养生了,有的人不知道春天吃什么养生,其实一些粥是不错的选择。下面就给大家介绍一些春季养生粥,一……

春季喝什么粥好 十款养生粥滋补养胃

  3、牛奶粥

  材料:鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。

  做法:先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。

  功效:可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。

  4、芹菜粥

  材料:大米250克、芹菜120克

  做法:大米加适量水,煮至半熟状,再加入洗净切碎的连根芹菜,煮粥至熟食用。

  功效:春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。

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