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春季总是犯困怎么办 六款养生粥帮你提提神

2015-12-17 09:20:03 来源: 养生文化网  点击: 标签:春季养生 春季犯困怎么办 养生粥

导读: 春季总是犯困怎么办?一年之计在于春,一天之计在于晨的道理很多人都懂。可很少得到人们的重视。春天最常见的小问题是容易发困,也俗称为春困,如何解决春困的问题呢?下面就为大家推荐……

  春季总是犯困怎么办?一年之计在于春,一天之计在于晨的道理很多人都懂。可很少得到人们的重视。春天最常见的小问题是容易发困,也俗称为春困,如何解决春困的问题呢?下面就为大家推荐六款春季养生粥,包括原料、做法以及推荐的根据,希望可以帮助大家做好春季的养生保健。

春季总是犯困怎么办 六款养生粥帮你提提神

  春天养生粥一:山药枸杞粥

  原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

  做法:1、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;

  2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。

  推荐理由:山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神,有助眠之功效,经常食用还能改变颜面偏黄者。

  春天养生粥二:红枣粥

  原料:粳米,红枣适量;

  做法:1、将红枣洗干净,去核;

  2、将泡好的米放入锅中,加入适量水,加入红枣,共煮成粥。推荐理由:红枣,对女士们养颜、补血来说,是最好的选择。另外,红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

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