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秋季早上喝粥润肺养胃 推荐七款秋季养生粥

2015-12-17 09:17:15 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季养生 秋季养生粥 润肺 养胃

导读: 秋季天气干燥,燥热易伤肺,加上天气转凉,脾胃也变得更加脆弱。想要润肺养胃两兼得,喝粥不失为一个好选择。粥是秋季的祛燥佳品,适当喝粥可以和胃健脾、润肺清燥。下面小编为你推荐……

秋季早上喝粥润肺养胃 推荐七款秋季养生粥

  芝麻粥

  材料:芝麻、粳米

  做法:先将芝麻炒熟,研(压)成细末,待粳米粥煮熟后,拌入芝麻细末同食。

  功效:芝麻性润滑,功擅润养,具有润肺养肝、润肠通便的作用,以之食粥,气香味美,尤适于肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。

  豆浆粥

  原料:豆浆1000克,糯米100克、白糖适量。

  做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。

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