六道汤药便拥有好睡眠

　　失眠 是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

　　根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝 煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡 和茶，少喝酒。下面来介绍一些安神的汤药。

　　1.桂圆 莲子 汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心 、宁神、健脾 、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。