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腹泻吃什么食物 这些食物缓解腹泻效果好

2019-03-01 09:51:33 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 很多人认为腹泻是一种小问题,但是腹泻的时候不仅身体难受,还会影响工作和学习,那么腹泻吃什么食物好呢?腹泻的原因有很多,具体有哪些原因呢?宝宝腹泻的时候家长很担心,那么宝宝腹泻了怎么办呢?一起来看看吧。

  很多人认为腹泻是一种小问题,但是腹泻的时候不仅身体难受,还会影响工作和学习,那么腹泻吃什么食物好呢?腹泻的原因有很多,具体有哪些原因呢?宝宝腹泻的时候家长很担心,那么宝宝腹泻了怎么办呢?一起来看看吧。

  腹泻吃什么食物

  1、苹果

  苹果有很多的营养价值,还有很多的功效作用,在治愈轻度腹泻上,苹果也能起到一定的作用。将一只苹果洗净,脸皮带核的切成小块,放在水中煮几分钟,每天食用2到3次。要注意的是,在煮苹果的时候不要加入蔗糖,否则会让腹泻更加严重。

治愈轻度腹泻上,苹果也能起到一定的作用

  2、石榴

  石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等,有软化血管、助消化、降血脂等多种功效,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种,中医认为,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥,而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。

  3、加盐的白粥

  腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

  4、葡萄酒

  有专家研究发现,腹泻的时候可以适量的和葡萄酒,能起到很好的缓解作用。在刚开始有腹泻症状的时候,喝一两杯葡萄酒,腹泻的症状就会消失。特别是在杀死大肠杆菌上,葡萄酒有很强的威力。喝葡萄酒不仅能治疗腹泻,还能起到很好的预防效果。这也是很多人在吃海鲜的时候和葡萄酒的原因。

  5、面食

  腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是,对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

  腹泻是什么原因引起的

  1、饮食不洁

  由于饮食不干净,导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染,引起的腹泻,导致大便不成形经常拉稀。

  2、肠炎引起

  由于滥用药物、病毒感染等引起的肠炎,也会导致大便不成形,便多为稀症。

引起的肠炎,也会导致大便不成形,便多为稀症

  3、消化不良引起

  饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物,或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留,引起大便不成形,次数多,并且多成拉稀状。

  4、胃肠功能紊乱

  由于胃肠功紊乱导致的大便不成形、拉稀,多变现为便秘与腹泻交替发生。

  5、年龄增长

  随着年龄增长,部分有益菌减少、有害菌增加,身体免疫力减弱。

  宝宝腹泻怎么办

  1、腹泻奶粉

  医生为应对宝宝腹泻会开一些药物,有时也会建议给宝宝用一些特殊的奶粉(如腹泻奶粉)。

给宝宝用一些特殊的奶粉

  2、口服补液盐

  口服补液盐是一种配置好的电解质水,能给腹泻的宝宝增加体内的电解质,是一种预防宝宝脱水的药物。比较常见的是口服补液盐Ⅲ,用250毫升的水冲泡之后,喂给宝宝。可以采用勺子或者奶瓶喂给宝宝,如果宝宝太小的话,还可以用医用的注射针头,滴到宝宝的嘴里。

  3、益生菌

  益生菌是有益的细菌,腹泻时可能消耗了这些有益菌,吃益生菌的目的就是增加肠道内的有益菌,重新建立肠道菌群的平衡。服用益生菌的时候,不能用太烫的水冲调,否则可能把益生菌烫死而起不到应有的作用。如果需要服用抗生素,益生菌不要和抗生素一起服用,两者至少要间隔2小时。

  因为抗生素会把益生菌杀死使其起不到应有的作用。益生菌一般建议连续服用2周或更久。

  4、抗生素

  大部分腹泻是由病毒感染引起的,所以一般情况下是不需要应用抗生素的,并且抗生素本身也会造成宝宝腹泻。不合理地应用抗生素会引起一些不良反应,如过敏,或者耐药。当然,如果医生考虑腹泻是由细菌感染引起的,也会应用抗生素。

  5、补锌治疗

  医生有时会开些补锌的药,一般建议从宝宝腹泻后能吃东西时就给予补锌治疗,连续补10-14天。

医生有时会开些补锌的药

  具体用量是:小于6个月的宝宝每天补充元素锌10毫克,大于等于6个月的宝宝每天补充元素锌20毫克。

  6、乳糖酶

  爸爸妈妈可以给宝宝用些乳糖酶,或换用无乳糖的腹泻奶粉,这样腹泻才能慢慢好转。乳糖酶一般建议在喂奶前5-15分钟用温水(30-40℃)冲服,白天每3小时补充1次(不管宝宝是否吃奶),夜间每次喂奶前补充。

  结语:腹泻的时候不仅身体难受,还会影响我们的正常生活,我们可以吃苹果来缓解腹泻,还可以喝一些葡萄酒来治疗。在宝宝腹泻的时候,可以给宝宝补充口服补液盐,防止宝宝因为腹泻脱水。

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