冬天适合吃4种鱼季节不一样吃鱼的功效也不同

2016-03-26 16:48:07　来源: 养生文化网　点击: 次标签：冬天 4种季节鱼功效

导读: 鱼肉富含动物蛋白质和磷质等，营养丰富，滋味鲜美，易被人体消化吸收，对体力和智力的发展具有重大作用。而且还富含不饱和脂肪酸，对人体健康大有裨益。不同种类的鱼的健康功效也是不同的，不同季节吃不同的鱼的，养生效果也不一样。……

冬季常吃四种鱼

鲫鱼

鲫鱼富含蛋白质，且易于消化吸收，是肝肾、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效，对水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有食疗作用。产后的妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。感冒并伴有发热的患者应忌食鲫鱼。鲫鱼适于做汤，具有很好的滋补作用。

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