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冬季老年人补钙吃什么 虾皮白萝卜汤最补钙

2015-12-17 09:29:30 来源: 养生文化网  点击: 标签:冬季 老人 补钙 食谱 萝卜

导读: 冬季老年人补钙吃什么?冬天是进补的季节,老人的骨质在冬天也需要好好的补一补,如果缺钙的话,冬天老人容易损伤到骨头,在寒冷的冬天,谁也不希望会这样,那么吃什么能在冬天起到很好的补钙功效呢?……

白萝卜的食用效果

1.增强机体免疫力

抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

2.促进消化

萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。

3.保护肠胃

促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

4.预防富贵病

吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

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