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知道熬夜有多伤肝吗? 6种护肝食疗推荐

2015-12-17 09:28:41 来源: 养生文化网  点击: 标签:熬夜 年轻人 伤肝 养肝明目 慢性肝炎 宁心安神 肝肾亏虚

导读: 现在许多人都习惯了晚睡熬夜,这无疑对于身体尤其是肝脏的损害特别巨大。了解吃什么食物可以护肝吗?跟小编一起来了解了解吧。……

6种护肝食疗方推荐

菊花枸杞粥

材料:菊花10克。鲜枸杞子200克。梗米100克。猪肉末50克。豆鼓汁。精盐。味精。麻油各适量。

做法:将枸杞子洗净备用。把梗米淘净,放入砂锅里,加适量清水,用小火煮至米粒开花,加入猪肉末、豆鼓汁、枸杞子、菊花、精盐、味精、麻油,稍煮后便可食用,还可以加点红糖吃。

功效:此粥具有益肾养肝明目的功效,适于肝肾阴虚之慢性肝炎病人。

枸杞莲心茶

材料:枸杞子l0克,白菊花3克,莲心1克,苦丁茶3克。

做法:将枸杞子、白菊花拣去杂质,洗净,晒干或烘干,与莲心、苦丁茶同放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷10分钟,即可开始饮用。

功效:滋阴肝肾,宁心安神。适用于肝肾阴虚型卵巢早衰,对兼有心神不宁者尤为适宜。

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