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8个食疗妙方为女性调经专用

2015-12-17 09:28:30 来源: 养生文化网  点击: 标签:调经 食物 猪皮冻胶 滋阴养肝 羊肉粥 调经养血 活血

导读: 现实生活中很多女性都会有月经不调、痛经等困扰。女性出现月经不调不可忽视,月经不调会导致内分泌紊乱,可能诱发乳房等妇科疾病。那么调理月经有哪些食疗方法呢?跟小编一起来看看吧……

女性调经的8个食疗妙方


益母草炒荠菜

原料:益母草(要新鲜的)、鲜荠菜30克。

做法:先将益母草、鲜荠菜洗干净,然后将油锅烧热,放入益母草、荠菜炒熟就可。

益母草本身就具有活血、调经之功效,特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸,其具有减少凝血时间,缩短出血时间等作用。因此两者结合可起到活血、破血调经之功效,特别适用于对血淤型月经过多者。

珠玉粥

原料:生薏苡仁100克、山药100克、粳米100克、龙眼肉15克。

做法:先将所有材料都洗干净,然后将所有的材料一起放进去熬粥即可。

此方具有健脾益气之功效,女性可在月经期间食用,有助于恢复血气。

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