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秋季哪些食物可以助于排毒 排毒注意什么

2015-12-17 09:28:29 来源: 养生文化网  点击: 标签:排毒食物 海带 绿豆 香辣鸡煲 南瓜 黑木耳 肝脏 肾脏 肠道

导读: 秋天这个季节,空气比较干燥,立秋过后,空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多。长时间接触,毒素就会慢慢在体内堆积,所以秋季我们更应该好好排毒养生了。有哪些食物能助于我们身体排毒呢?这些食物的食谱又是怎样的?跟小编一起来看看吧。……

排毒注意什么?

1、肝脏排毒

肝脏是重要的解毒器官,我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

2、助肾排毒

肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

3、润肠排毒

肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害,魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

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