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补足气血怎么吃 5种食谱让你做个红润饱满的女人

2015-12-17 09:28:18 来源: 养生文化网  点击: 标签:气血 女人 食谱

导读: 气血,是女性美容最重要的物质基础。只有气血充盈,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。做个气血充盈的女人可以从最简单的食补开始。……

2红枣桂圆茶

材料:大头枣4颗,桂圆5颗(其中两颗敲碎带壳),枸杞一小把

做法:把红枣洗净,剪片;枸杞洗净;桂圆2颗剝壳,3颗敲碎带壳;把准备好的以上三种材料放入茶壶开水冲泡即可。

功效:红枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

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