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秋冬季养生多吃小米 小米粥怎么煮营养更丰富

2015-12-17 09:28:11 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋冬 小米 营养

导读: 小米粥的营养价值很高,还可以和不同的食材一起煮。那么,怎样才能使小米粥更加美味营养呢?今天,为大家来介绍一下煮小米粥的小技巧,快来一起学两招吧。秋冬季节多吃小米粥养生保健功效很好的哦。……

煮小米粥的注意事项

煮小米粥的时候,一定要等水开了,再将小米下锅,不然煮不出小米的味道来。如果小米和容易熟的食物一起煮,那么,就和小米一起下锅;如果和比小米更容易熟的食物一起煮粥,就要等小米粥熟的差不多了,或者熟了之后再下锅;如果是小米和很不容易熟的食物一起煮,那么,就要先煮这些食物,如黑豆,黄豆,红豆等。要等这些不容易熟的先煮的差不多熟了,然后再将小米下锅,同煮,煮到发粘的时候也可以了。如果要加一些调味品,则在小米粥煮好之后再放,这样新鲜美味。

喜欢喝小米粥的朋友们,不如试试以上方法吧。

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