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秋季来临吃点银耳润肺 推荐银耳五种最佳吃法

2015-12-17 09:27:52 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季 银耳 润肺

导读: 银耳被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。中医指出,银耳性平,味甘,是名贵的营养滋补的佳品,同时还是扶正强壮的补药。银耳具有补脾开胃、益气清肠以及滋阴润肺的功效。……

4莴笋炒银耳

原料:莴笋、红椒、银耳。

做法:将莴笋去皮洗净,切成片,用清水涤凉,捞出沥净水。银耳用水泡发,红椒切丝。锅中倒油,先煸香葱姜,放入红椒丝和银耳大火翻炒。最后放莴笋片,加适量的糖,盐,鸡精翻炒几下就可出锅盛盘了。

5香梨银耳羹

原料:主料:银耳,冰糖,香梨

配料:红枣,莲子,枸杞

做法:银耳泡软洗净撕碎,梨削皮切小块,枸杞莲子用凉水泡半个小时;砂锅里加水,放入各种原料,慢火熬一个小时左右,熬至银耳挂汁即可。

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