养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 饮食养生 > 养生食谱 > > 正文

西兰花减肥吗 五款西兰花食谱健康享瘦

2015-12-17 09:26:33 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生食谱 减肥食谱 西兰花减肥食谱

导读: 菜花是常见的健康减肥食物,而且烹调容易,跟其他食物搭配就能变出各种减肥菜色。下面小编为你搜集了多款自制菜花减肥食谱,教你如何利用菜花制作出各种美味的减肥食谱,让你吃着就能……

西兰花减肥吗 五款西兰花食谱健康享瘦

  兰花烧双菇

  原料:西兰花,白蘑菇,香菇,胡萝卜,食盐,蘑菇精,蚝油,白糖,淀粉,原味鸡汁。

  做法:

  (1)将西兰花切成小块,白蘑菇、香菇切片,胡萝卜切丁。

  (2)锅内放入适量蚝油和原味鸡汁,下入全部原料小火煨5分钟,用盐、蘑菇精、白糖调味后,再用淀粉勾芡即成。

  太极兰花

  原料:西兰花,白菜花,食盐,鸡精,淀粉,色拉油。

  做法:

  (1)将西兰花、白菜花、切成小块,分别用沸水焯一下。

  (2)锅内放油,下入西兰花翻炒,用盐、鸡精调味,再用淀粉勾芡,取出装盘。

  (3)用同样的方法再将白菜花炒熟,码入盘子的另一边即可。

频道推荐

常识饮食保健中医