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春季吃什么养生 三款家常菜提高免疫力

2015-12-17 09:25:18 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生食谱 春季吃什么养生 提高免疫力

导读: 春季吃什么养生?春天来临,万物竞发,一切都处于生机勃勃的状态。而由于春季气温还是处于多变当中,所以还是要做好保健工作,别让自己在美丽的春天中,都处于娇弱的状态。食疗就是一……

春季吃什么养生 三款家常菜提高免疫力

  3、韭菜虾皮炒鸡蛋

  做法

  1、先将韭菜洗净切小段,鸡蛋破壳后打匀。

  2、炒锅上火,植物油烧温热后,放入虾皮煸炒至香。

  3、倒入打匀的鸡蛋,待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入。煸炒一阵后加盐,姜末、味精进行调味,再翻炒一阵就可以了。

  功效:韭菜含大量膳食纤维,具有清洁肠壁,促进排便的作用。这道菜营养丰富,所含热量少,可以温中养血,温暖腰膝。

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