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爆炒猪肝的做法 这样炒猪肝味道更鲜美

2018-01-18 13:59:55 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 大家都知道猪肝的营养价值很高,含有丰富的蛋白质,里面含有的维生素A和B族以及钙、磷、铁、锌等多种矿物质,都是人体所需要的元素且都是比较容易缺乏的,所以说猪肝的作用还是挺大的,爆炒猪肝是生活中经常做的一道菜,今天就给大家带来了爆炒猪肝的做

  大家都知道猪肝的营养价值很高,含有丰富的蛋白质,里面含有的维生素A和B族以及钙、磷、铁、锌等多种矿物质,都是人体所需要的元素且都是比较容易缺乏的,所以说猪肝的作用还是挺大的,爆炒猪肝是生活中经常做的一道菜,今天就给大家带来了爆炒猪肝的做法。

  爆炒猪肝的做法

  食材

  主料

  猪肝1块、青椒4个。

猪肝1块、青椒4个

  辅料

  油适量、盐适量、黑木耳适量、大蒜适量、姜片适量、生粉适量、料酒适量、生抽适量、香醋适量。

  步骤

  1.准备好原材料;

  2.把猪肝切成薄薄的一篇,大概三到4毫米左右,然后再切好的猪肝里面加上生粉、盐、料酒搅拌腌制一下。

  3.提前准备好碗汁: 大蒜片, 姜片, 生粉, 盐, 料酒,胡椒粉,生抽和香醋适量调配好;

  4.烧锅开水,下黑木耳在里面熟上两分钟捞出;

烧锅开水,下黑木耳在里面熟上两分钟捞出

  5.焯过黑木耳的水再次开后下入腌制的猪肝,

  6.迅速的用筷子散开, 关火, 让它在水中烫上一两分钟再捞起;

  7.将锅烧热,放入适量的油,下入猪肝翻炒一下;

  8.再下入黑木耳和青椒片一起翻炒;

  9.下入准备好的碗汁, 翻炒均匀, 大火收汁即可;

  10.装入盘中。

  小贴士

  1. 提前把猪肝腌制一下,这样猪肝就比较入味了,炒的时候也会比较香,然后再去腥,去腥的方法采用放在开水中烫到半熟的状态就行了。

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