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莴笋的做法 莴笋的做法有哪些

2018-01-18 14:07:45 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 莴笋是这个季节当中比较常见的一种蔬菜,吃莴笋的好处是非常多的,莴笋是一种可以强身健体,还可以起到防癌的效果。今天给大家带来莴笋的做法,其中包括莴笋炒肉的做法和凉拌莴笋的制作方法。

  莴笋是这个季节当中比较常见的一种蔬菜,吃莴笋的好处是非常多的,莴笋是一种可以强身健体,还可以起到防癌的效果。今天给大家带来莴笋的做法,其中包括莴笋炒肉的做法和凉拌莴笋的制作方法。

  凉拌莴笋是一道非常美味又开胃的一种美食,莴笋的营养是非常丰富的,让我们来学习凉拌莴笋的方法吧。

  凉拌莴笋的做法

  做法一

  材料

  莴笋300G(去皮后)。

  调料

  葱油2汤匙,盐半茶匙,糖2茶匙。

  做法

首先就是把买回来的新鲜莴笋用刨刀刨去皮

  1.首先就是把买回来的新鲜莴笋用刨刀刨去皮(但是要把白色茎的部分刨干净,因为影响口感)。

  2.用擦丝器擦成丝,加5G盐拌匀腌制半小时左右。

  3.腌好的样子(腌的时间不要太短,把莴笋的水份都腌出来口感才脆爽,如果不腌透,后面拌好后还是会出水,影响味道)。

  4.腌好的莴笋充分挤干(挤干了口感才好)。

腌好的莴笋充分挤干

  5.最后再加一些加葱油,盐和糖,把它们充分拌匀即可(没有葱油用香油或橄榄油也可以)。

  做法二

  用料

  莴笋、生抽、凉拌醋、糖、鸡精、盐、香油、大蒜、花椒。

  做法

  1、莴笋去皮擦丝备用。

  2、大蒜切末,加生抽、凉拌醋。

  3、一点点白糖、盐、鸡精、香油调匀浸泡几分钟。

  4、热锅烧热一点沙拉油。

  5、爆香少许花椒,沥出花椒。

  6、莴笋丝浇上调味汁和热的花椒油拌均即可。

  制作莴笋炒肉的简单小技巧

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