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茼蒿怎么吃 茼蒿这样吃有效降血压

2018-01-18 14:07:50 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 茼蒿的营养价值相信大家都知道一些,它有着特殊的倾向的味道,被称之为皇帝菜,可食用也可入药。而茼蒿所含有的挥发油、胆碱成分更是具有降低血压的作用。那么你知道茼蒿怎么吃吗?今天我们就来详细的为大家介绍一下。既然它有降血压的功效,那么更要合理的利

  做法

  1.茼蒿切段,肉切丝。

  2.锅里放油加热,先放肥肉丝,炸出油来后再放瘦肉丝,炒至肉变白色

  3.大火爆炒,然后放少许盐和酱油,最后撒上蒜末就可以出锅了。

  茼蒿鱼丸

  材料

  茼蒿500克,鱼丸若干枚,油、葱花、盐、鸡精适量。

茼蒿500克,鱼丸若干枚,油、葱花、盐、鸡精适量

  做法

  1、茼蒿洗净沥干,鱼丸备好。

  2、起锅热油爆香葱花,放2碗水烧开。

  3、放鱼丸、茼蒿焖煮1分钟。

  3、放盐和鸡精调味即可。

  茼蒿的相关知识

  一、为什么适宜高血压患者吃?

  降压原理

  辅助治疗脾胃不和引起的原发性高血压,茼蒿中的挥发油有健脾和胃的功效,有利于辅助治疗脾胃不和引起的原发性高血压,改善眩晕胸闷、食少痰多等症状。茼蒿所含的胆碱也有降低血压的作用。

  二、对并发症的益处

  茼蒿富含膳食纤维,有助于减肥茼蒿热量低,含有丰富的膳食纤维,有助肠道蠕动,促进排便,促进脂肪排出,从而帮助减肥。对于便秘的患者有一定的改善。

  三、降压吃法

  用鲜茼蒿榨汁,每天喝两次,一次喝一杯,可以缓解因高血压而引起的头晕脑涨。

用鲜茼蒿榨汁,每天喝两次,一次喝一杯,可以缓解因高血压而引起的头晕脑涨

  相宜搭配

  茼蒿+肉蛋=促进胡萝卜素的吸收和利用茼蒿含有较多的脂溶性维生素,适合搭配肉、蛋等荤食共同烹调,以促进胡萝卜素的吸收和利用。

  人群宜忌

  宜:高血压、贫血患者。

  忌:脾虚腹泻者。

  小贴士

  茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,会减弱茼蒿的健胃作用,烹调时应大火快炒。

  结语:以上就是小编为大家介绍的关于茼蒿怎么吃的相关内容,通过文章的介绍,相信大家已经知道了茼蒿的做法,当然也知道了茼蒿的营养价值,所以大家更应该合理利用起来,如果你喜欢吃茼蒿那就更好了。

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